BaBu和我們的~『不生病的生活』－BaBu貴賓團~紅BaBu&白BaMei&虎斑BaNiu&紅BaFei

這本『不生病的生活』，大概是這半年來最暢銷的養生書籍，相信很多人也都已經拜讀過了。

作者是位日本的腸胃科醫生，行醫45年來沒有生過病，也從未開過死亡診斷書，在這大腸直腸癌盛行的大時代裡，真的很不容易。

BaBu麻愛漂亮又很怕死(就算死，也要死得美美的)，所以常常看很多養生書籍，但是這本書是我看過最特別的，因為在書中他都沒有推銷特定的產品，只強調了一個很重要的東西~~『酵素』。

書中第100頁的地方有提到：

『獅子等肉食動物捕捉到獵物時，一定從內臟開始吃，原因是內臟正是酵素的寶庫。跟愛斯基摩人一樣，住在幾乎吋草不生的寒帶地區的人，捕捉到海豹等動物時，也是先吃內臟。………………

近年來，寵物的疾病快速增加。可想而知，主要原因就出在寵物飼料。寵物飼料雖號稱含有寵物生存所需的均衡養分，但這種根據現代營養學製造而成的飼料卻忽略了酵素。

即使熱量和維他命、礦物質、蛋白質、脂肪等養分充足，但若是缺乏酵素，就很難維持生物的生命。不過很重要的一點，酵素不耐熱，在48~ 115℃時就會死亡。寵物飼料不論是罐頭或乾燥食物，在加工過程中必定都經過加熱。換言之，酵素在寵物飼料的製造過程中幾乎完全消失。

本來野生動物就不可能吃加熱的食物。我推測不久的將來，寵物的疾病也會出現很多生活習慣病。

這種寵物飼料的問題，同樣可能發生在人類的飲食上。』

那酵素到底在哪裡呢？

書中第102頁的地方：

『我提倡的飲食法，基本上是將富含酵素的食物定義為好的食物，酵素較少或不含酵素的食物為不良食物。因此，最好的食物就是在含有豐富礦物質的肥沃土地上，未使用化學肥料或農藥所栽培出來的作物，而且收成後必須趁鮮立即食用。

不論蔬菜、水果、肉類或魚類，越新鮮酵素的含量越多。我們吃新鮮的食物會感到可口，就是因為含有豐富酵素的緣故。

不過人類和其他動物不同，食材會經過煮、烤、油炸等烹調方式之後再食用。然而酵素不耐熱，越加熱就越容易使酵素消失。但也不能因為這樣，所有的食材就全部生食。……………食材的選擇、調理方式以及食用方法就非常重要了。』

生在寵物都可以當家的日本，作者當然也有養寵物，那他給他們家寵物吃什麼呢？！

書中的第139頁：

『我飼養的狗就完全不使用一般寵物飼料，而是給牠們我自己吃的糙米。我在糙米上灑上海苔，牠們吃得相當高興。牠們也喜歡水果，當然也吃蔬菜。例如牠們常爭相搶食稍微燙熟的花椰菜芯。』

這本書最特別的地方是，他在全書的最後面，提到了一般養生書都不太會提到的東西~~~~『愛能活化免疫力』。

書中的第225頁：

『人活著不是單靠食物，基督教的教義，我從許多病人身上體會到，這也是自然真理之一。………不論什麼人，都有無限的潛力，這種潛力一旦啟發，體內的酵素就會活化，產生的能量可將人從絕望的深淵解救出來。

相反的，不論多麼健康的身體，如果一個人寂寞生活，而且每天思考都是負面和不幸的事情，酵素就會漸漸失去力量。………

要治癒疾病，並非單純的切除病灶，或投與藥物即可。而應該賦予病人動機，讓病人由衷的感到快樂。………那麼，最強烈的動機什麼呢？我認為那就是"愛"。

愛有各種形態，如男女的愛、親子的愛、朋友的愛，不論對象是誰，由衷的愛一個人，都可以產生動機或帶來健康、快樂。

要變得健康，愛別人的心絕對不可少。單獨一個人是無法獲得幸福的。幸福的人生從親人的愛開始，與深愛的伴侶、友人相處，以至於產生新的生命，這些都充滿了愛。這也是從接受愛、相互分享愛，到付出愛的"愛的進化"過程。

由血液檢查中發現，當人感受到真正的幸福時，能活化免疫機能。………也就是說，以真正感覺幸福為動機，形成了"感覺到幸福→副交感神經占優勢→壓力減輕→腸內平衡改善→副交感神經占優勢→傳達到下視丘→心中充滿了幸福感"的幸福循環。』

讓BaBu麻的感受最深的是上面這段文字↑。

我之前週週或隔週都要去台南看中醫，治療著困擾我多年的過敏性鼻炎，這兩年多來，除了過敏性鼻炎，還會出現一些雜七雜八的小毛病，眼睛痛、胃痛、十二指腸潰瘍、婦女病……，就是大病不犯，小病不斷，就這樣高雄~台南奔波了兩年多，但就在七月中旬，醫生說我畢業了，他說我這兩個多月來進步神速，所有症狀都好了，以後只要吃些簡單的科學中藥做保養，不用再回去看診了！！